Back to Fit 
– gå ner i vikt på tio dagar

 

Kickstarta ditt viktras! 

I Back to Fit får du en kickstart till ett hälsosammare och lättare liv!

• Du får ett program på tio dagar som du kan följa, dag för dag, måltid för måltid, för att nå ditt mål.

• I tolv filmer berättar David "D-Flex" Seisay om hur han ser på träning, mat och viktnedgång.

• Du får följa med in i köket och laga frukost, lunch, middag och mellis.

• Han kommer att peppa dig igenom programmets alla tio dagar! På mejl och i kursen.

• Du får ett träningspass som du enkelt kan följa hemma.

• D-Flex svarar på alla dina frågor i communityn.

David Seisays tränings- och hälsofilosofi bygger på regelbunden träning och näringsrik mat med mycket smak och rätt sorts energi. Han har under sina 30 år som personlig tränare fått hundratals personer i form, bland annat Mikael Persbrandt, Kayo och Micael Bindefeld.

Nu delar han med sig av sina hemligheter till en viktnedgång som varar.

Köp kursen: 495 kr
Ge som gåva

Maten – Color Taste Energy

Kosten i programmet är baserad på grönsaker och frukt för att öka energi och välbefinnande. Målet med varje måltid är att du ska ha minst fem färger på tallriken för att stimulera ögonen, doften och självklart smaken.

Recepten är till stor del vegetariska, men i ett par av dem finns fisk. Det går förstås jättebra att byta ut dem till vegetariska alternativ, och det finns förslag i menyn.

Dag 9 juicar vi, för att maximera näringsinnehåll och få en bra slutspurt! Jag berättar allt om juice och hur du gör de bästa juicerna i kursen. Om juicedagen är inte för dig så fortsätter du bara med lågkolhydratmenyn även den dagen!

Är det som LCHF?
Nej, det är motsatsen. Det är gott, näringsrikt och färgglatt!

Hur mycket ska jag äta?
Alla recept innehåller mängder, men vi är alla olika långa. Din näve ett bra mått gällande både kolhydrater, grönsaker och protein.

Placeholder Image

Du får

Placeholder Image

Hänga med när D-Flex lagar mat 

D-Flex visar hur du gör energivatten, juice och frukost, lunch, mellanmål och middag.

Placeholder Image

Meny, dag för dag, att skriva ut

Du kan ladda hem och skriva ut kompendiet med alla recept på måltider och juice.

Placeholder Image

Träningspass som bränner fett

D-Flex unika kortprogram på 15 minuter ökar din förbränning. 

Utforska kursens innehåll

1. Välkommen!

2. Ner i vikt med D-Flex-metoden
•  Min metod 🎥
 Orka hela vägen – motivation! 🎥

3. Häng med in i köket!
• Dags att laga mat 🎥
• Energivatten - alltid i kylskåpet 🎥
• Frukost - din start på dagen 🎥
• Lunch som passar i låda 🎥
• Mellanmål som ger träningsork 🎥
• Middag low carb 🎥

4. Förberedelser och recept
• Planering är allt 🎥
• Alla recept 🎥

5. Kicka igång dina tio dagar här!
• Är du redo? Nu kör vi!

6. Träningen som förbränner
• Din träning 🎥
• Back to Fit - träningspasset 🎥

7. Bra jobbat!
• Lycka till! 🎥

Dessutom: Pepp på film och i text under tio dagar som programmet pågår.

Nå ditt mål på tio dagar

Vill du ge kursen i present? Du får ett fint presentkort!

Köp kursen: 495 kr
Ge som gåva

Vanliga frågor

Undrar du något?

Skriv din fråga här, vi hör av oss.

David D-Flex Seisay tog personlig träning till Sverige.

Lär känna honom här